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雑記

早風呂で人生変わった

お疲れ様ですサババヤシです!

最近僕が強く意識していることがあります。

それは早くお風呂に入ることです!

仕事から家に帰ってきた時、最優先事項として風呂に入ることを考えます!

それをするだけで時間の使い方が大きく変わってくるのです!

早風呂と遅風呂の違い

遅風呂だとゴロゴロしちゃう

どういうことかというと、今までだと家に帰るとご飯を食べてから自室でゴロゴロし、

サババヤシ
サババヤシ
あ、やば。もうこんな時間やん!

となり、めんどくせーと思いながら風呂に入っておりました。

時には寝落ちしてしまい、次の日の朝に猛ダッシュで風呂に入って、せわしなく出勤、ということもありました。

早風呂だとゴロゴロしない

しかし、家に帰ってすぐ風呂に入ることで、気持ち的にさっぱりして、

サババヤシ
サババヤシ
あ、もうあとはもう寝るだけやん!

って気持ちになるのです!

 

 

ゴロゴロ削減効果は大きい

ゴロゴロタイムをなくすことができたのは非常に大きいです!

 

いつもゴロゴロしながらスマホ触ってると2〜3時間は余裕で経ってしまうので、寝るのは24時とか25時とかはザラでしたが、早く風呂に入るようになってからは21時に布団に入ってることもあります!(笑)

 

おかげで睡眠時間をしっかり確保できるようになり、最近すこぶる体調が良いです。

 

精神衛生的にも良い

風呂に入らずゴロゴロしてると、

サババヤシ
サババヤシ
風呂入らなあかんけど入るの面倒くさいな〜

って面倒くさくなっちゃいますよね。

風呂に入るまでが超絶めんどくさいってのはあるあるだと思います!

いざ風呂に入ったら気持ち良いんですけどね〜。

 

そしてずっとゴロゴロしてると気付いたら24時とかになっちゃって、

サババヤシ
サババヤシ
あ〜時間無駄にしちゃったな〜

とか

サババヤシ
サババヤシ
明日も仕事なのに全然睡眠時間確保できねえじゃん……最悪…。

など自己嫌悪に陥っちゃうんですよね。

 

気分は憂鬱だし寝不足だしで良いことないです。

 

でも早く風呂に入ると、早い時だと布団に入るのが21時だったりするんで、

 

サババヤシ
サババヤシ
まだ21時やん!今日はいっぱい眠れるぜ〜!

 

って気分は有頂天です。

 

それでもたまにYouTubeとか見てて、2時間ぐらいゴロゴロすることがありますが、既に風呂に入っているので気が楽です。

早起きできるようになってきた

寝るのが早いため、朝も今までみたいに起きるのが辛い、なんてことがなくなり早起きできるようになってきました!

そして早起きすると家を出るまで余裕ができるため、ゆとりを持って準備をすることができます。

 

いつもだったらギリギリまで寝てて、急いで準備してたので心に余裕が無かったんですよね。

 

早起きは三文の徳とはよくいったものです。

 

早風呂は良いことだらけ!

早くお風呂に入るというだけで無駄時間の削減だけでなく、1日のパォーマンスが高まってる気がします!!

 

なぜこれに早く気づかなかったんだと悔しい思いでいっぱいです(笑)。

 

早風呂が早起きにつながり、1日のパフォーマスを大きく向上させますので皆さんも是非実践してみてください!